読書 「読書習慣」を身に付けるための8つのコツ
大人の小さな積み重ね。「読書習慣」を身に付けるための8つのコツ 大人になった今だからこそ、コツコツ積み上げていきたい本からの知識や新しい視野。とはいえ、忙しい日々の中で読書を継続するのはなかなか難しいものです。そこで今回は、「読書が続かない...
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読書 朝の読書習慣で出会える、新しい自分
みなさんは、朝の時間を有効活用できていますか？ 朝の時間は慌ただしく、身支度だけでも時間ギリギリという方は少なくないでしょう。以前の私も、そうでした。 当時の私はいつも急いでおり、心に余裕がありませんでした。しかし、朝の時間にゆとりを持ち、...
読書 大人になってから読書をしても効果なし？
大人になってからも、読書をすることは非常に価値があります。 例えば、毎日の通勤時間や、寝る前のリラックスタイムなどに読書を取り入れることができます。 また、好きな作家やジャンルを見つけることで、読書の楽しみが増えるかもしれません。 大人にな...
読書 読書はいつするべき？ 読書の時間を作るコツを紹介
成功を収めた経営者の多くは、たくさんの本を読んでいる。しかし読書には、相応の時間が必要だ。多忙な経営者はいったいどのように読書の時間を確保しているのだろうか。読書の時間を捻出するための工夫とともに解説します。 一般的なビジネスパーソンはいつ...
読書 高齢者こそ本を読むのがおすすめ？読書が脳にもたらす効果とメリット
読書が習慣になっている高齢者の方もいらっしゃれば、そうでない方もいらっしゃるでしょう。 しかし読書をすることで脳に様々な良い影響を与えるというメリットがあるので、高齢者の方こそ読書をすることをおすすめします。 この記事では、高齢者に読書をお...
健康 高カロリーメニューでも簡単ダイエット
高カロリーメニューは最近の流行のようです。 一食で1000キロカロリーを前後するか、超えるようなメニューも多くあります。 簡単に食べられるどんぶり物や、揚げ物もそうですが、若い人はこのようなメニューが大好きですよね。 若いからなのでしょうか...
健康 赤身肉で簡単ダイエット
先日、仲間うちで食事に出かけた時のことです。 その中に、痩せたいがために、サラダや野菜料理ばかり食べている友人がいました。 このようにダイエットをしているからと言って、肉類を食べない方が時々、いらっしゃいます。 お肉を食べると太る、そう思っ...
健康 磁場に沿って簡単ダイエット
今では、いろいろなダイエット用品が販売されています。 ダイエット食品だったり、ダイエット出来る器具だったり、次から次へとダイエットにまつわる商品が販売されています。 新商品が出るたび、すぐに買って、試して、簡単に諦めてしまい、また次の商品を...
健康 お金のかからない簡単ダイエットとは？
呼吸法はとっても簡単で、しかもお金のかからないダイエット方法として知られています。 みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃるでしょうね。 呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、難しいことなどありません。 腹式...
健康 不規則な方向け簡単ダイエット
食べないで痩せる、こんな間違ったダイエットを誰でも一度くらいしたことがあるでしょうね。 確かに体重はすぐ落ちますが、肌が荒れたり、ニキビが出たり、肌トラブルが起こる人もいるでしょう。 また、体調を崩したり、風邪をひきやすくなったり、体に良い...